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一人で外食できない人が一人で外食できるようになる方法【一人ご飯デビュー】

一人で外食できない人が一人で外食できるようになる方法【一人ご飯】

この記事では、一人で外食ができなかった私が約半年で「抵抗なく外食できるようになった方法」と、「一人ご飯デビューにおすすめのお店」をご紹介しています。

寂しい、恥ずかしい感じがして一人で外食ができない。1年前は私もそんな一人でした。

普通の人からすると一人で外食することは簡単なことかもしれません。
しかし恥ずかしがり屋な人にとってはハードルが高いですよね。
でも、勇気を出してハードルの低いお店からチャレンジしていくことで、今ではおしゃれなカフェでも一人ご飯ができるようになりました。
すると一人で行動できる範囲、時間が広がります。

一人で外食できなかった私が、一人で外食できるようになってよかったこと、一人で外食できるようになる方法についてご紹介します。

一人で外食できるようになってよかったこと

一人で外食できないと、お腹が空いたら我慢するか、家に帰らなくてはなりません。
しかし、一人で外食ができるようになれば、1日の時間をフル活用してお出かけすることができるようになります。
美術館をハシゴしたり、映画をみた後に買い物をしたりと、一人でも長時間でかけられるようになったことが一番良かったことです。
また、外出中であっても一人の時間を楽しむことができるようになりました。

一人で外食できるようになるために必要なもの

  1. 一人ご飯=恥ずかしいという気持ちを捨てる→一人で行動できる人はかっこいい!
  2. 一歩踏み出す勇気
  3. 一人ご飯をしているお店を調べるリサーチ力
  4. 慣れ

一人でご飯を食べることは、寂しいことでも恥ずかしいことでもありません。
むしろ「一人でご飯が食べれない…」という人より「一人でなんでもできる、どこへでも行ける」人の方がかっこいい気がしませんか?
「一人でご飯は恥ずかしい」という意識を「一人でなんでもできる人はかっこいい」という意識に変えるとチャレンジしやすいです。

はじめの一歩はとても勇気がいります。
でも「今日はチャレンジできそうだ!」という日に、チャレンジしてみると、「意外と平気だ」と思われるはずです!

次に、一人ご飯にチャレンジしやすい、初一人ご飯でも浮かないお店をご紹介します。

一人ご飯初心者におすすめのお店

一人ご飯初心者におすすめのお店
  1. ドトール
  2. カフェ・ド・クリエ
  3. ベローチェ系列店

初めての一人ご飯は、座席数が多いチェーン店のカフェがおすすめです。
なかでも「ドトール」「カフェ・ド・クリエ」「ベローチェ」「シャノアール」などは特にハードルが低いです。

http://yukinobunko.com/fuchineko2018

チェーン店のカフェがおすすめの理由は「一人ご飯をしている人が多く、浮かないこと」。
一人ご飯をしている人がたくさんいるお店に行くと、一人ご飯が恥ずかしいという気持ちを和らげてくれます。
「一人ご飯の人たくさんいるじゃん!」と思われるはず!

また、チェーン店のカフェは座席数が多い店がたくさんあります。
座席がたくさんあると、隣にお客さんがいない場合が多く、落ち着いて過ごすことができます。
一人ご飯をしていても浮かないお店で何度か一人ご飯をすると、慣れてきて一人ご飯に対する抵抗がどんどんなくなっていきます

店舗数が多く様々なところにお店があるというのも、チェーン店のカフェがおすすめの理由の一つです。
一人でも落ち着いて食事ができるお店が全国にたくさんあると思うと、どこへ行っても安心ですよね。

私が初めて一人ご飯をしたのはドトールでした。
ドトールは一人用の席も多いのでおすすめです。(ちなみにミルクレープが美味しいのでおすすめです)

次に、一人で外食できなかった私が、一人で外食できるようになった具体的な方法をご紹介します。

一人で外食できなかった私が、一人で外食できるようになった方法

  1. 一人ご飯をしている人が多い、敷居の低いチェーン店で一人でお茶をしてみる
  2. ①を何度か繰り返し、ご飯を食べてみる
  3. 一人ご飯をしている人が多いちょっとおしゃれなカフェでご飯を食べてみる
  4. ③をくりかえす

まずは敷居の低いお店にチャレンジして、それを繰り返していくとどんどん慣れてきます。
ご飯は食べるのに時間がかかるため、はじめはお茶だけの方がハードルが低いです。
お茶になれたらご飯も食べてみましょう。
そのうち、おしゃれなカフェでも「あっ一人ご飯してる人がいる!それなら私も大丈夫だ!」と思えるようになります。
私は、上記の方法を繰り返すことで、半年程度で抵抗なく一人ご飯できるようになりました。

まとめ

一人で外食できるようになると、一人行動の自由度が格段に上がるのでおすすめです!
一度一人で外食をしてみると、意外と大丈夫だということがわかり、色々なお店で一人ご飯ができるようになります。
一番大変なのは最初の一歩を踏み出すことです。
そこを乗り越えられれば、一人でも自由にご飯を食べて、行動的に動くことができるようになります。

「一人で外食するのが苦手」とお悩みの方の”一歩を踏み出すきっかけ”になれたら嬉しいです。

http://yukinobunko.com/beauty-salon